Formas de controlar la IRA.

• Con la relajación.
• El control de tus emociones
• No haciendo mucho caso a los comentarios, objeciones... 

Alguna situación que produzca ira.

Tu estas molesto por algo y como siempre llega el típico jodelon que te molesta.

Ira y sentimientos afines.

Las Ira es un sentimiento negativo, el cual se produce cuando estas cabreado o enfadado con alguien por algo o alguien.
Sentimientos afines : odio, rencor, soberbia, inquina (es aversión y mala voluntad)..

Ultimas noticias de Japon

1. La radiación de la central de Fukushima  dará la vuelta al mundo en pocas semanas.
2. La semana pasada la radiación llegó a California en un 0.8%.
3. Las pequeñas partículas no representan un gran riesgo para la salud según la "CTBTO".

Chistes .............

En un barco viaja un español y un inglés. El inglés se cae al agua y grita:
¡Help! ¡Help! ¡Help!
Entonces dice el español:
Gel no tengo, pero si quieres shampoo.

 

¿Cómo mantienes a un tonto ocupado?
(Lee abajo)

¿Cómo mantienes a un tonto ocupado?
(Lee arriba)

 

En la escuela, la maestra dice:
A ver Luis, ¿cómo te imaginas la escuela ideal?
¡Cerrada, maestra!

 

¿Sabes que mi hermano anda en bicicleta desde los cuatro años?
Mmm, ya debe estar lejos.

 

Do you speak English?
¿Cómo dice usted?
Do you speak English?
¡No lo entiendo!
Le pregunto que si habla usted Inglés.
¡Ah sí, perfectamente!

 

¿Cuál es la diferencia entre un motor y un inodoro?
En que en el motor tu te sientas para correr, y en el inodoro tu corres para sentarte.

La Cabaña

       Se dice que en una ocasión, un estudiante fue al bosque de su cuidad para un trabajo en su universidad, que consistía en recolectar muestras de diversas plantas. Fue tanto su interés en el proyecto, que no se dio cuenta que el día se había acabado y había caído la oscura noche.
Se sentía perdido, no sabía hacia dónde avanzar con tremenda oscuridad. Cuidaba sus pasos para no tropezar, lo único que podría distinguir era la brillante luz de la luna y las estrellas. Después de unos pasos, pudo distinguir una pequeña cabaña en medio del bosque; pensó que sería buena idea entrar y pedir quedarse la noche hasta el amanecer.

        El estudiante procedió hacia la cabaña, tocó la puerta unas cuantas veces, pero nadie parecía estar dentro. Al ver que nadie se encontraba por el momento, se invitó a pasar. La cabaña parecía haber cambiado de tamaño, no parecía tan grande desde fuera. Había muchas puertas y un largo pasillo. Él siguió caminando hasta encontrar una habitación, en el recorrido notó que en las paredes de la morada estaban extrañas pinturas de personas, que al pasar parecían seguirlo con la mirada; tragó su saliva y después de pasar por un pequeño escalofrío, entró en una habitación donde pasó la noche hasta el amanecer.

Al siguiente día, se levantó de la cama y pensaba salir a la luz del día. Al salir de la habitación, se quedó helado al ver que en las paredes, no había ninguna pintura... sólo ventanas~

Las emociones

Las emociones no deben reprimirse sino expresarse. Sin embrago, ante emociones negativas necesitamos afrontarlas para mejorar nuestro bienestar.

    No poder gobernar las emociones negativas provoca un estado de insatisfacción, ansiedad, malestar y sobre todo un coste psicológico cuando su presencia es  habitual y más aún cuando su intensidad es alta. Por todo ello deberíamos desarrollar diversos procedimientos a fin de amortiguar este impacto psicológico negativo.

Para ello emplear estrategias de afrontamiento ante situaciones difíciles, nos permitiría alcanzar el autocontrol emocional necesario para manejar adecuadamente las emociones.

                                                       Ellos si expresan las emociones

 

¿Cómo me siento?

Cuando Pierdes a un ser querido Piensas en alguien que ya no está	Me pongo triste
Cuando Cuando me propongo algo y no lo consigo Cuando me cabreo por  algo que me fastidia	Me pongo furioso
Cuando Cuando no se con testar algo en clase Cuando tengo vergüenza	Me pongo muy nervioso
Cuando  Cuando presiento que algo malo me va a pasar	Siento miedo

La Energía Nuclear

LA ENERGÍA NUCLEAR A DEBATE: ARGUMENTOS
A favor	En contra
Las energías renovables no producen por ahora toda la electricidad necesaria	Apenas incide favorablemente en el cambio climático porque la principal fuente de emisiones es el transporte por carretera
Países como Francia, Finlandia o Estados Unidos apuestan por esta alternativa	Estados Unidos, Francia, Japón, Alemania, Rusia y Corea del Sur (75% de energía nuclear en el mundo) tienen una persistente oposición popular
Asegura el suministro eléctrico en España al funcionar los 9 reactores las 24 horas del día los 365 días al año	En los anteriores países, por ejemplo, para mantener constante el número de reactores operativos deberían construirse 80 nuevos reactores en los próximos diez años
Es una energía limpia, al evitar la emisión de 60 millones de toneladas de CO2 al año	Incluso con 1.000 ó 1.500 centrales en los próximos 50 años, la cobertura eléctrica mundial no llegaría al 20% y la reducción de emisiones de CO2 no alcanzaría el 10%
Es económica, porque produce el kWh con unos costes razonables	No es competitiva. Si se quisiera producir toda la energía eléctrica mundial por medios nucleares, habría que construir 2 centrales cada semana durante 50 años. Y sus elevados costes de capital suponen el 75% del coste total del kWh nuclear
Seguridad garantizada	Evidentes problemas de seguridad incrementados ahora con el terrorismo internacional. Además de los problemas que generan los residuos y la proliferación de energía nuclear que obligaría a recurrir al plutonio como combustible

Japón

En Japon el pasado martes 11 de Marzo de 2011; hubo un terremoto y a su consecuencia un tsunami. Dicho terremoto tubo un 8,9 en la escala de Richter dejó 5.000 muertos y 9.500 personas sin localizar en el pequeño pueblo de .Tambien en la ciudad de Fukushima explotaron 3 reactores nucleares de una misma central nuclear. Actualmente hay una llucha de ciudadanos para enfriar los reactores restantes.